Profilaktyka
MAŁE NAWYKI, WIELKA RÓŻNICA
Regularna profilaktyka to najskuteczniejszy sposób dbania o zdrowie piersi. Raz w miesiącu wykonuj samobadanie – najlepiej 3–5 dni po miesiączce, a po menopauzie wybierz stały dzień. Zwracaj uwagę na zmiany kształtu, symetrii, skóry, brodawek oraz na wyczuwalne zgrubienia także w dole pachowym. Uzupełniaj samokontrolę badaniami obrazowymi (USG/MG) zgodnie z zaleceniami lekarza i pamiętaj o regularnych wizytach u specjalisty.
Jak wykonać samobadanie piersi?
Sprawdzaj piersi raz w miesiącu – najlepiej 7–10 dni po rozpoczęciu miesiączki. Jeśli nie miesiączkujesz, wybierz stałą datę.
Obejrzyj piersi z rękami uniesionymi, potem z dłońmi na biodrach, a następnie z opuszczonymi i rozluźnionymi ramionami.
Zwróć uwagę na wszelkie zmiany: guzki lub obrzęk, zaczerwienienie lub wysypkę, a także zmiany kształtu lub położenia brodawek.
Delikatnie ściśnij każdą brodawkę, aby sprawdzić, czy nie występuje ból lub wydzielina.
Unieś jedną rękę i opuszkami 3–4 palców drugiej ręki zbadaj pierś; najpierw sprawdź dół pachowy.
Aby zbadać pierś, zacznij od zewnętrznej krawędzi i przesuwaj się w kierunku brodawki, obejmując małe fragmenty skóry krok po kroku.
Powtórz badanie, przesuwając palce w górę i w dół, a następnie okrężnymi ruchami, zaczynając od części zewnętrznej.
Wykonaj te same kroki w pozycji leżącej na plecach; w razie potrzeby podłóż poduszkę pod bark
Jeśli masz pytania lub wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem. Po 40. roku życia wykonuj mammografię co roku. Dbaj o swoje piersi!